Развод — не приговор, а новая страница в жизни. Когда принимается решение о расставании, это часто вызывает тревогу направленную в будущее. Безусловно сложно внезапно изменить привычный уклад жизни. Однако, несмотря на это, важно смотреть вперед с оптимизмом и находить позитивные стороны в этой ситуации.
Освобождение от обязанностей по заботе о партнере дает возможность сосредоточиться на себе и своих близких. Необходимо разрешить себе проявить эмоции, однако, помнить, что долгая печаль может оказаться пагубной и разрушительной. Постепенно меняйте фокус внимания, позвольте себе ставить временные, но конкретные цели. Успешная реализация простых и быстро решаемых задач (поход в магазин, уборка дома, кулинарный батл с подругой или детьми) даст положительную мотивацию и повысит интерес к новым увлечениям.
Кроме того, важно взять тайм-аут для принятия решений о разделе имущества, если таковое накопилось в течение брака. Не спешите с принятием решений, позвольте, для начала, пережить эмоциональное возбуждение. Обратитесь к близким людям за поддержкой и помощью, если они готовы вам помочь.
Если возможно, и при необходимости, обратитесь за помощью психолога — это может помочь вам обработать эмоции и научиться справляться с новой ситуацией.
Помните, когда все вопросы, связанные с разводом, решены, жизнь открывает новую страницу. Эта страница — возможность написать следующую главу в своей счастливой жизни. При этом, не забывайте обеспечить детям уверенность в любви и поддержке со стороны обоих родителей. Заложите в них твердое убеждение, что даже после развода, вы всегда останетесь их любящими родителями.
Освобождение от обязанностей по заботе о партнере дает возможность сосредоточиться на себе и своих близких. Необходимо разрешить себе проявить эмоции, однако, помнить, что долгая печаль может оказаться пагубной и разрушительной. Постепенно меняйте фокус внимания, позвольте себе ставить временные, но конкретные цели. Успешная реализация простых и быстро решаемых задач (поход в магазин, уборка дома, кулинарный батл с подругой или детьми) даст положительную мотивацию и повысит интерес к новым увлечениям.
Кроме того, важно взять тайм-аут для принятия решений о разделе имущества, если таковое накопилось в течение брака. Не спешите с принятием решений, позвольте, для начала, пережить эмоциональное возбуждение. Обратитесь к близким людям за поддержкой и помощью, если они готовы вам помочь.
Если возможно, и при необходимости, обратитесь за помощью психолога — это может помочь вам обработать эмоции и научиться справляться с новой ситуацией.
Помните, когда все вопросы, связанные с разводом, решены, жизнь открывает новую страницу. Эта страница — возможность написать следующую главу в своей счастливой жизни. При этом, не забывайте обеспечить детям уверенность в любви и поддержке со стороны обоих родителей. Заложите в них твердое убеждение, что даже после развода, вы всегда останетесь их любящими родителями.
